Jóga v klimatoterapii

Jóga v klimatoterapii se od klasické jógy na první pohled liší jen jedinou maličkostí. Cvičí se ve speciálním sálu vytopeným na cca 37 stupňů Celsia a se zvýšenou vlhkostí vzduchu. Pokud jste nároční sportovci a připadá vám klasická jóga příliš statická a málo akční, stačí jen zatopit a po prvních minutách takové lekce vám okamžitě dojde, o jak podstatnou "drobnost" kráčí.

 

Jóga je vedena v klidném tempu a vždy se cvičí nenáročné cviky s kratší výdrží a každý cvičí s ohledem ke svým potřebám a schopnostem. Cvičení je více protahovací se zařazením dechových technik.Každá lekce je zakončena uvolňující relaxací.

 

Tento typ cvičení je vhodný i pro ty, kteří nevydrží velmi intenzivní trénink.

 

Jóga v klimatoterapii je vhodná pro lidi všech věkových skupin. 

Cvičení střední intenzity vám umožňuje udržovat během cvičení rovnoměrné dýchání, a proto je vhodný i pro ti, kterým zakázán kardio trénink. Cvičení jsou vhodné jak pro pokročilé, tak i pro začátečníky.